[歐洲。瑞士] 策馬特五湖健行攻略｜路線、景點與必備裝備全指南

原本到策馬特只是想悠閒地看看馬特洪峰搭個小火車，完全沒有特別安排健行行程。沒想到在飯店人員熱情推薦下，一時興起踏上了傳說中的五湖健行 (5-Seenweg)，結果這段臨時決定的路線，反而成為整趟瑞士之旅最難忘、最滿意的回憶。

這篇文章會詳細分享健行的路線規劃、交通票券、沿途景點與建議裝備，希望幫助之後也想體驗馬特洪峰倒影美景的你，輕鬆規劃這趟夢幻路線。

什麼是五湖健行

五湖健行是 Zermatt 最熱門的一條健行路線，五湖 — 顧名思義就是會在健行的路上經過五個湖，分別為 Stellisee、Grindjisee、Grünsee、Moosjisee 和 Leisee。

健行路線全長約 9 公里，從 Blauherd 纜車站出發，步行到第一個湖 Stellisee，再一路向下到最後一個湖 Leisee 並從 Sunnega 纜車站回到策馬特，全程大約 3 ~ 4 小時可以完成，整體路線海拔落差約 400 公尺，根據官方說明，健行難度屬於中等偏簡單，路況平緩，夏季 (約 6 月至 10 月) 時適合一般旅客與家庭同行。沿途景色變化多端，從高山草原到松林、再到湖畔草地，每一段都像畫一般美麗。

健行路線規劃

健行的推薦路線為從 Zermatt 纜車站搭乘小火車到 Sunnega 後再轉乘纜車到 Blauherd 站，從海拔最高的 Stellisee 湖開始，一路向下到 Leisee，最後再從 Sunnega 站回到 Zermatt。

雖然 Google 說整體路線花費僅需兩小時，但是走走拍拍，加上體力不好 & 沒有任何裝備，我最後是走了將近四小時才走完。

交通與票券

從 Zermatt 出發的搭乘地點不在火車站附近，而是以下地點: (Google 連結)

直接到纜車站內去排隊買票即可，我買的是 Zermatt – Blauherd 的來回票，搭配半價卡票價為 28 CHF，不過價格好像會隨著淡旺季而有所變動同時不同季節開放時間也不同，詳細資訊還是要以官網為準。

買好票之後就可以走右手邊的通道去搭車前往 Sunnegga 站。

到達 Sunnegga 站後，跟隨指標出站後往右走換成纜車繼續向上到 Blauherd。到達 Blauherd 後，就可以打開 Google 地圖前往 Stellisee，開始健行路線。

健行裝備與季節建議

雖然說健行路線被官方評價為中等偏易，但我覺得中間還是有不少陡坡且碎石偏多 (還有那種有小溪流但是就搭一個簡易木板的)，我是一頭熱就穿著我的一雙 Stan Smith 就出發，中間碰到一些陡坡真的如果不慢慢走很可能就會滑倒，所以第一點是務必要穿著健走鞋!! 如果可以的話，搭配登山杖會是更好的選擇。

再來，健行路線真的就是完完全全的大自然，中途當然也不會有什麼販賣部，所以水一定要帶夠，最好是帶 1L 以上，並且也要帶一些乾糧，像是堅果或是麵包之類的，以備不時之需。

途中，只有一個地方有廁所，在 Grindjesee 附近，不過就是很簡易的移動廁所，也沒有可以洗手/沖水的地方，甚至上完廁所是用木屑把排泄物覆蓋而已。

再來是一定要塗防曬!!! 我想著太陽看起來不大，甚至微涼就穿著一件薄長袖帽T就上山 (再次強調我是 0 研究一頭熱就上山，大家千萬不要學我。當天甚至天陰陰的沒有到大太陽的程度，下山後我卻發現自己的雙手曬傷了….

最後也要提醒一下，山上雖然是有收訊的，但是難免有時候會斷線，所以建議大家一定要先用 Google Map 把離線地圖下載下來，免得到時候網路不給力那是真的會緊張一下。

以上就是幾點我認為最重要的事項，希望大家不要跟我一樣踩雷，可以更輕鬆更舒服的無死角欣賞馬特洪峰。

心得 & 結語

五個湖之中，我個人認為最令人驚豔的，是第一個 Stellisee 和最後一個 Leisee。
Stellisee 是整條健行的經典代表，天氣晴朗時能清楚倒映出整座馬特洪峰的山形，那畫面幾乎像明信片一樣完美，當下親眼看到真的會忍不住讚嘆。

第五個湖 Leisee 遠眺的馬特洪峰雖然角度不同，但是依然擁有獨一份的特色

相較於第一個和第五個湖，其他三個湖 — Grindjisee、Grünsee、Moosjisee，雖然各有風格，但老實說更像是人工蓄水池，少了點自然驚喜。也因此，許多旅人如果腳力有限，會選擇在 Blauherd 看完最經典的 Stellisee 倒影後就折返回纜車站，再搭車前往 Sunnegga 的 Leisee 湖，這樣整趟行程大約只需 1.5 小時以內，就能輕鬆完成精華版路線。

不過對我來說，這趟健行最難忘的，不只是第一與第五個湖帶來的震撼美景，而是一路上在不同角度欣賞馬特洪峰的過程。隨著路線的轉折與海拔的變化，馬特洪峰的形狀、光影與顏色也跟著改變 — 有時清晰挺立，有時隱約藏在雲霧之間，但無論怎麼看，它都靜靜地矗立在那，彷彿在守護整個策馬特山谷。